Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  beaujolais racer le Mer 25 Jan 2017 - 10:13

Flatosaure a écrit:

J'ai appliqué la même méthode que toi le 21 avril 2001. Je me souviens encore où j'ai balancé mon dernier mégot.
Plus jamais retouché une clope depuis.
Tout ce que tu décris, c'est exactement ça.
J'ai eu peur, j'ai cru que c'était le 21 avril 2002.
Ce jour là j'ai pas arrêté de fumer, j'ai commencé à vomir.....
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Savate le Mer 25 Jan 2017 - 10:42

Jour 2 :
Les enfants sont toujours en vie...
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  blacktwin le Mer 25 Jan 2017 - 11:28

j'en suis à deux semaines sans fumer , mais je vapote à 6mg . Je suis assez étonné de la facilité que j'ai à me passer de la clope après 38ans à 1 paquet par jour . Par contre , après le repas ou un café , je fait rougir la E cigarette . De ce fait, je suis en surdose de nicotine par moment et ça met la pêche argg 
A ma grande surprise , je ressent déjà des effets positifs . Ma voix est remonté d'un 1/4 de tons bien    
Courage à tous , à ceux qui ont commencer et à ceux qui vont commencer à arrêter cette putain de clope
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  PizzaRoller le Mer 25 Jan 2017 - 11:30

Toi aussi semble-t-il !

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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Mer 25 Jan 2017 - 11:50

blacktwin a écrit:j'en suis à deux semaines sans fumer , mais je vapote à 6mg . Je suis assez étonné de la facilité que j'ai à me passer de la clope après 38ans à 1 paquet par jour . Par contre , après le repas ou un café , je fait rougir la E cigarette . De ce fait, je suis en surdose de nicotine par moment et ça met la pêche argg 
A ma grande surprise , je ressent déjà des effets positifs . Ma voix est remonté d'un 1/4 de tons bien    
Courage à tous , à ceux qui ont commencer et à ceux qui vont commencer à arrêter cette putain de clope
J'ai essayé la vapoteuse aussi, très facile car en fait tu continu à te "droguer" mais par un autre moyen.
Mais tu n'arretes pas. Pareil en moins facile avec les chewing-gum ou les patchs.

Pour moi la seule solution c'est l'arrêt pur et simple
le témoignage de J.marc est très instructif,
ça secoue quelques temps mais ça vaut le coup.

Allen Carr dans son fameux bouquin;
La méthode simple pour en finir avec la cigarette
explique qu'on a un "petit monstre" au fond de l'estomac
qui réclame sa dose de nicotine.

Quand on arrête on souffre du manque de nicotine, c'est le "petit monstre"
qui est en train de crever.
Cette image donne du courage et motive.
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  blacktwin le Mer 25 Jan 2017 - 12:01

je prends la E cigarette comme une étape qui me permet déjà de ne quasiment plus tousser au réveil , c'est toujours bon à prendre . 
la dose de nicotine , on verra plus tard pour la diminuer .
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Mer 25 Jan 2017 - 12:04

blacktwin a écrit:je prends la E cigarette comme une étape qui me permet déjà de ne quasiment plus tousser au réveil , c'est toujours bon à prendre . 
la dose de nicotine , on verra plus tard pour la diminuer .
Bien sur, tu n'as déjà plus les produits très nocifs de la combustion.
Je te souhaite bonne chance  serremain
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Jucmoto le Mer 25 Jan 2017 - 12:30

A quarante ans j'ai décidé (après 18 ans à 1 paquets par jour) d’arrêter avec un copain de boulot, on trouve un vieux toubib viet qui faisait de l’acuponcture, en y allant, mon collègue fumait encore (moi pas, j'étais déterminé) et bien en deux séances, plus d'envie du tout, et pour les deux...
Ca a durée 10 ans pour moi, mais l'environnement n'était pas favorable et dans la tête il y a toujours cette clope ultra bonne qui active la zone de la récompense, gourmandise dont on ne saurait se passer... coeur
Et donc à 50 ans j'ai repris (tout doucement quand même). Et pis là c'est fait, nouvel arrêt depuis le 25 décembre 2016 comme je l'ai déjà écrit (après de multiples essais). D'un seul coup sans rien et sans envie... yess
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