Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  beaujolais racer le Mer 25 Jan 2017 - 10:13

Flatosaure a écrit:

J'ai appliqué la même méthode que toi le 21 avril 2001. Je me souviens encore où j'ai balancé mon dernier mégot.
Plus jamais retouché une clope depuis.
Tout ce que tu décris, c'est exactement ça.
J'ai eu peur, j'ai cru que c'était le 21 avril 2002.
Ce jour là j'ai pas arrêté de fumer, j'ai commencé à vomir.....
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Savate le Mer 25 Jan 2017 - 10:42

Jour 2 :
Les enfants sont toujours en vie...
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  blacktwin le Mer 25 Jan 2017 - 11:28

j'en suis à deux semaines sans fumer , mais je vapote à 6mg . Je suis assez étonné de la facilité que j'ai à me passer de la clope après 38ans à 1 paquet par jour . Par contre , après le repas ou un café , je fait rougir la E cigarette . De ce fait, je suis en surdose de nicotine par moment et ça met la pêche argg 
A ma grande surprise , je ressent déjà des effets positifs . Ma voix est remonté d'un 1/4 de tons bien    
Courage à tous , à ceux qui ont commencer et à ceux qui vont commencer à arrêter cette putain de clope
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  PizzaRoller le Mer 25 Jan 2017 - 11:30

Toi aussi semble-t-il !

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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Mer 25 Jan 2017 - 11:50

blacktwin a écrit:j'en suis à deux semaines sans fumer , mais je vapote à 6mg . Je suis assez étonné de la facilité que j'ai à me passer de la clope après 38ans à 1 paquet par jour . Par contre , après le repas ou un café , je fait rougir la E cigarette . De ce fait, je suis en surdose de nicotine par moment et ça met la pêche argg 
A ma grande surprise , je ressent déjà des effets positifs . Ma voix est remonté d'un 1/4 de tons bien    
Courage à tous , à ceux qui ont commencer et à ceux qui vont commencer à arrêter cette putain de clope
J'ai essayé la vapoteuse aussi, très facile car en fait tu continu à te "droguer" mais par un autre moyen.
Mais tu n'arretes pas. Pareil en moins facile avec les chewing-gum ou les patchs.

Pour moi la seule solution c'est l'arrêt pur et simple
le témoignage de J.marc est très instructif,
ça secoue quelques temps mais ça vaut le coup.

Allen Carr dans son fameux bouquin;
La méthode simple pour en finir avec la cigarette
explique qu'on a un "petit monstre" au fond de l'estomac
qui réclame sa dose de nicotine.

Quand on arrête on souffre du manque de nicotine, c'est le "petit monstre"
qui est en train de crever.
Cette image donne du courage et motive.
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  blacktwin le Mer 25 Jan 2017 - 12:01

je prends la E cigarette comme une étape qui me permet déjà de ne quasiment plus tousser au réveil , c'est toujours bon à prendre . 
la dose de nicotine , on verra plus tard pour la diminuer .
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Mer 25 Jan 2017 - 12:04

blacktwin a écrit:je prends la E cigarette comme une étape qui me permet déjà de ne quasiment plus tousser au réveil , c'est toujours bon à prendre . 
la dose de nicotine , on verra plus tard pour la diminuer .
Bien sur, tu n'as déjà plus les produits très nocifs de la combustion.
Je te souhaite bonne chance  serremain
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Jucmoto le Mer 25 Jan 2017 - 12:30

A quarante ans j'ai décidé (après 18 ans à 1 paquets par jour) d’arrêter avec un copain de boulot, on trouve un vieux toubib viet qui faisait de l’acuponcture, en y allant, mon collègue fumait encore (moi pas, j'étais déterminé) et bien en deux séances, plus d'envie du tout, et pour les deux...
Ca a durée 10 ans pour moi, mais l'environnement n'était pas favorable et dans la tête il y a toujours cette clope ultra bonne qui active la zone de la récompense, gourmandise dont on ne saurait se passer... coeur
Et donc à 50 ans j'ai repris (tout doucement quand même). Et pis là c'est fait, nouvel arrêt depuis le 25 décembre 2016 comme je l'ai déjà écrit (après de multiples essais). D'un seul coup sans rien et sans envie... yess
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Jucmoto


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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Jeu 28 Déc 2017 - 12:11

1 an!!! yess

Un an aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et si j'y suis arrivé tout le monde peut le faire 
car j'étais un vrai drogué, 1 à 3 clopes le matin avant de sortir du lit et prendre le café!

Depuis un an je n'ai rien pris, pas même une taffe.

Au bout de trois mois j'ai passé un cap difficile
puis vers 6 mois alors que tout allait bien une envie terrible de fumer.

1 chance sur 2 de rebasculer, j'ai tenu par miracle, chance ou volonté j'en sais rien
et depuis plus rien, aucune envie de reprendre.

Juste le bonheur d’être non fumeur.
Bon, ça ne résous pas tous les autres problèmes de la vie mais ça en fait un de moins!

Le bouquin qui m'a bien aidé:


biker
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srv


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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Bula le Jeu 28 Déc 2017 - 12:13

srv a écrit:1 an!!! yess

Un an aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer et si j'y suis arrivé tout le monde peut le faire 
car j'étais un vrai drogué, 1 à 3 clopes le matin avant de sortir du lit et prendre le café!

Depuis un an je n'ai rien pris, pas même une taffe.

Au bout de trois mois j'ai passé un cap difficile
puis vers 6 mois alors que tout allait bien une envie terrible de fumer.

1 chance sur 2 de rebasculer, j'ai tenu par miracle, chance ou volonté j'en sais rien
et depuis plus rien, aucune envie de reprendre.

Juste le bonheur d’être non fumeur.
Bon, ça ne résous pas tous les autres problèmes de la vie mais ça en fait un de moins!

Le bouquin qui m'a bien aidé:


biker
Félicitations ! bien
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  breizracer le Jeu 28 Déc 2017 - 12:16

Félicitations!! bon débarras, hein?!


Bon, reste plus qu'à arrêter la picole...
Impossible si tu fréquentes des instits en retraite. siffle

____________________
pour les amateurs de montres
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Que la bête meure.
Mais pas tout de suite...
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Bula le Jeu 28 Déc 2017 - 12:18

breizracer a écrit:Félicitations!! bon débarras, hein?!


Bon, reste plus qu'à arrêter la picole...
Impossible si tu fréquentes des instits en retraite. siffle
Pierre, ne réponds pas... tss tss souris
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Bula


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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  breizracer le Jeu 28 Déc 2017 - 12:51

Moi j'ai cité personne... tirelangue

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Que la bête meure.
Mais pas tout de suite...
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  the thing le Jeu 28 Déc 2017 - 13:09

srv a écrit:1 an!!! yess

Juste le bonheur d’être non fumeur.

Le bouquin qui m'a bien aidé:


biker

Je suis content pour toi mon pote  coeur
Ce bouquin m'a aidé aussi par ses traits de logiques si l'envie nous reprenait.
8 ans pour ma part et plus du tout envie non plus sauf 1 ou 2 fois par un une taf de la boite de rustine de l'instit... moque

Bula a écrit:
Pierre, ne réponds pas... tss tss souris

Il est en vacances cet enfoiré et au soleil loin de nous... tss tss souris
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  breizracer le Jeu 28 Déc 2017 - 14:18

Bientôt 22 ans pour ma part, c'est pas facile au début, et après on se demande pourquoi on fumait, tellement c'est con et inutile.

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Que la bête meure.
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  BMvince le Jeu 28 Déc 2017 - 14:25

Félicitations SRV!
Travaillant dans le domaine de l'anesthésie,je peux te dire que c'est le jour et la nuit entre fumeurs et non fumeurs.Twisted Evil
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Fr@nck03 le Jeu 28 Déc 2017 - 14:50

Bravo srv, bien
Ton corps ne peux pas plus mal s'en porter.
Ton porte monnaie non plus. clin
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Francesco le Jeu 28 Déc 2017 - 15:07

srv a écrit:1 an!!! yess ......


 .....bien aidé:


T'es vraiment un pauv' type. Aucune volonté. 
Moi je vais essayer de reprendre sérieusement en 2018, pourtant c'est pas simple avec tous ces regards mauvais qui se posent sur toi dès que tu sors ton paquet.......  Suspect
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  flattwin66 le Jeu 28 Déc 2017 - 16:16

Bravo Olivier, mais c'est pas encore gagner méfie toi ! Perso ça fait 14 ans mais j'ai des souvenirs que vers les 7/8 ans il m'es arrivé d'avoir envie d'en grillé une.
Bon un ptit joint de temps en temps ça compte pas hein.  lol!
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Dom le Jeu 28 Déc 2017 - 16:35

breizracer a écrit:Bientôt 22 ans pour ma part, c'est pas facile au début, et après on se demande pourquoi on fumait, tellement c'est con et inutile.

31 ans pour ma part, après deux essais infructueux.
Que du bonheur depuis mache
Bravo srv ! bien
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Jeu 28 Déc 2017 - 17:50

Je voudrais tous vous citer mais ça va prendre trop de place!

Merci pour vos compliments, c'est surtout pour dire que c'est possible
et pas si insurmontable que ça, même si par moments au début ça secoue...  jap

Maintenant reste plus qu'à arrêter l'alcool, le sel, le sucre, les graisses...
Nan, je déconne!

Pour les cigarettes qui font rire j'hésite, le tabac dedans...
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Dom le Jeu 28 Déc 2017 - 18:00

Sinon, tu arrives à gérer ta prise de poids ? clin
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  srv le Jeu 28 Déc 2017 - 18:01

Dom a écrit:Sinon, tu arrives à gérer ta prise de poids ? clin
Non, pas du tout 
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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  Dom le Jeu 28 Déc 2017 - 18:06

srv a écrit:
Dom a écrit:Sinon, tu arrives à gérer ta prise de poids ? clin

Non, pas du tout 

Ah ! mort de rire
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Dom


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Re: Cette semaine j'ai commencé à arrêter de fumer

Message  PizzaRoller le Jeu 28 Déc 2017 - 18:08

C'est pour ça que tu fais de la bicyclette souris

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